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李子苗批发基地为你介绍李子的营养价值

2020-10-28 11:47:40

李子是一种很好吃的水果,甜甜脆脆的,美味多汁,李子不光是好吃,其营养价值也是很高的,李子苗批发基地种植了多个李子品种,不同品种的李子口感不同,但是它们都拥有很好的营养价值,下面小编就四点为大家详细的介绍一下。

李子苗批发基地

李子含有大量的能量,适量的糖、蛋白质、少量的脂肪、维生素、烟酸、钙、磷、铁、钾、维生素,以及多种矿物质、氨基酸、天门冬素、维生素B1、B2、维生素C、维生素a等。对营养学稍有了解的人就知道,以上这些成分都是对人体有益的,甚至许多的成分是人体维持基本生命活动必不可少的,那么李子的营养价值具体是体现在哪4点呢?

1、促进消化

李子是一种可以促进消化的水果,酸酸甜甜的口味也很能刺激人的食欲,它还可以促进肠胃的蠕动以及大便的排泄,也能有效的预防便秘。但是李子苗批发基地的小编建议大家不要过量的食用,因为过量食用反而会造成消化不良哦。

2、清肝利尿

生李子可有效治疗肝硬化腹水等疾病,特别适合肝硬化腹水患者日常生活中食用。

3、降血压,止泻止咳

它能加速肠道蠕动,有利于营养物质的消化吸收,还能增加食欲,有利于大便的排泄,具有降血压、止咳平喘、祛痰的功效。

4、美容养颜

多吃李子有美容养颜的作用,尤其是对于色斑具有一定的预防作用,还能使皮肤细腻有光泽,白皙透明。

以上就是小编为大家总结的吃李子的四个优点,你还知道李子有哪些作用呢,可以在网站上留言参与讨论哦。

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